خفف وزنك بركوب الدرجات

أمريكية حديثة أن ركوب الدراجة لمدة خمس دقائق كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على انقاص الوزن.

وقال باحثين أمريكيين من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريغهام للنساء في بوسطن أمس أن النساء الأكثر وزنا هن الأكثر استفادة .

وأوضحت رانيا ميكاري المشاركة في الدراسة ان الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات ساعدت المرأة في السيطرة على الوزن وكلما قضت النساء وقتا أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل وقالت ان هذا أمر مشجع بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل الوزن لانه بإمكانهن ركوب الدراجات بدلا من المشي البطيء أو قيادة السيارة .

وكتب الباحثون في دورية سجلات الطب الباطني أن البحث قد يساعد صناع السياسات العامة في محاولة ايجاد سبل للحد من وباء السمنة في الولايات المتحدة.

ويعاني ثلثا البالغين في الولايات المتحدة من زيادة الوزن أو السمنة ويعاني 16 بالمئة من الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن ويكلف عبء الامراض المصاحبة للسمنة مليارات الدولارات سنويا .